sábado, 31 de agosto de 2013

Motoniveladora do PAC-2 chega ao município de Solidão - PE

Máquina patrol em Frente a prefeitura
Fotos: Tony Medeiros
O Município de Solidão, sertão de Pernambuco, recebeu nesta quarta-feira (28 de agosto de 2013), uma motoniveladora conhecida como “patrol” do Governo Federal.

A máquina adquirida através de convênio com o Ministério do Desenvolvimento Agrário, faz parte da segunda etapa do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC 2), chamado “PAC-Equipamentos”.

O veículo será utilizado para trabalhos em ações de enfrentamento à seca, que castiga principalmente os pequenos agricultores do município.

Do S1 Notícias

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

10 dicas para um emagrecimento saudável

10 dicas para o emagrecimento saudável
Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia. 
O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade.
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Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo.
Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?  
Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto doemagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.
Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?
Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.
Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.
Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?
Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite? (Clique aqui e veja quanto precisa emagrecer e comece agora sua reeducação alimentar!)
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.      
Por:
Roberta Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)

Alimentos ricos em Carboidratos

Os alimentos ricos em carboidratos são os pães, os cereais, o arroz e as massas. Esses alimentos são a base da alimentação e fornecem energia de forma muito eficiente para o organismo e, por isso, são muito importantes para uma alimentação saudável. Mas, quando consumido em excesso, eles se transformam em gordura, que é armazenada  no corpo.

Carboidratos simples

Os carboidratos simples são alimentos em que os "açúcares", ou carboidratos que possuem, não precisam de muito tempo para serem digeridos, sendo rapidamente absorvidos, indo para o sangue e sendo consumidos. É isso que rapidamente "dá" fome novamente. Alimentos ricos em carboidratos simples estão presentes em alimentos bem doces, como açúcar refinado, pão francês, mel, geleia de frutas, melancia, uva passa, cereais como cornflakes, arroz branco, macarrão cozido sem molho, pipoca ou refrigerantes.
Esses são alimentos classificados como sendo de alto ou moderado índice glicêmico, porque o açúcar deles segue rapidamente para o sangue.

Carboidratos complexos

Carboidratos complexos têm uma digestão mais lenta e, por isso, chega até o sangue mais lentamente, promovendo saciedade por um período maior. São alimentos ideais para os diabéticos e também durante regime de emagrecimento. Eles são, em geral, mais ricos em vitaminas do complexo B, ferro,  fibras, e minerais.
Alguns alimentos ricos em carboidratos complexos são a maçã, a pera, a banana pouco madura (quanto mais madura, mais rica em carboidratos simples), o leite, iogurte, lentilhas, grão de bico, centeio.

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Brejinho vive mais uma Sexta da Cultura...


BREJINHO APRESENTA MAIS UMA SEXTA DA CULTURA


Depois de duas edições bem sucedidas, a cidade de Brejinho vivencia mais uma Sexta da Cultura. Com recital, música e repentistas, o evento garante a preservação da cultura da região, da cultura do nosso povo!



BLOG DE VERONICA SOBRAL

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

DE ALTA, ARIANO TEM RECOMENDAÇÃO DE REPOUSO
O escritor Ariano Suassuna recebeu alta do Real Hospital Português, na Ilha do Leite, no início da tarde de terça-feira (27). O romacista de 86 anos estava internado desde quarta-feira (21), quando sofreu um infarto.

Ariano vai prosseguir com o tratamento em casa, "onde deverá permanecer em repouso por mais 40 dias", informou o bolétim médico assinado pelo cardiologista Sérgio Montenegro.

Radicado em Pernambuco, o autor de o Auto da compadecida foi submetido a um cateterismo na semana passada. O primeiro boletim médico informou que "exames habituais demonstraram comprometimento cardíaco de pequenas proporções".

Vigilante e Natural de Solidão-PE, é destaque na Internet após encontrar bebê de três dias de vida, chorando durante ronda noturna em Janaúba-MG.


blog do vadilson oliveira | terça-feira, agosto 27, 2013
Markbianno da Silva achou bebê quando fazia ronda noturna. 
Bebê estava ao relento e foi encaminhado provisoriamente para casal.
O vigilante Markbianno Paulo da Silva fazia como de costume uma das muitas rondas de todas as noites.
Mas cerca de uma hora após o início do expediente, que começa às 21h e segue até às 5h, ele ouviu um barulho, vindo do terreno da antiga Estação Ferroviária de Janaúba-MG, no Norte de Minas.

“No início achei que fosse um gato. Mas quando cheguei perto vi um bebê chorando. Quando olhei para ele tão pequenininho, lembrei do meu filho que tem pouco mais de dois meses”, relata. Markbianno ocupa a função de vigilante do Espaço Cultural de Janaúba, há apenas três dias, e é natural de Solidão em Pernambuco.

 “O bebê de aproximadamente três dias usava uma roupa e um pano, mas estava deitado no chão, ao relento”, relembra Markbianno. Ao encontrar a criança, o vigilante ligou para a Polícia Militar, que acionou o Conselho Tutelar da cidade.

“Quando fui acionada para o caso fiquei assustada, por se tratar de um fato inédito. Pedi que Deus me desse luz e sabedoria para agir”, disse a conselheira tutelar Maria Luiza Gomes Soares.
Segundo a PM, ainda não há pistas da mãe da criança. É provável que o bebê tenha nascido em outro local. O menino foi levado para o hospital de Janaúba, onde ficou internado até esta sexta (19).
"O caso é complexo, precisamos saber quais os motivos que levaram a mãe a abandonar a criança. Julgamentos neste tipo de situação são comuns, mas é preciso entendermos e avaliarmos o contexto familiar", destaca a conselheira tutelar.

 Guarda provisória
A assistente social Márcia Magalhães, que acompanhou o caso, disse na tarde desta sexta-feira que o juiz da cidade realizou uma audiência e o menino foi entregue provisoriamente para uma família. Foi determinado também que o registro da criança fosse feito. O nome escolhido é Davi.
“O casal que está temporariamente com o bebê, está inserido no cadastro Nacional de Adoção, portanto preenche todos os requisitos legais. Mas eles estão cientes de que o juiz abriu inquérito para investigar o caso e que o menino pode voltar para a família biológica”, explica.

A assistente social afirma que é um milagre o bebê ter sobrevivido. “O menino foi encontrado em um local ermo, sem moradores, a noite estava muito fria, e ele estava com um pano fino, havia formigas em sua roupinha”, fala Márcia.
 A assistente social disse ainda que para garantir que a criança superasse toda essa adversidade, todos os envolvidos uniram esforços e a criança está recebendo todos os cuidados necessários e passa bem.
Estado de saúde.

O médico que atendeu Davi disse ao G1 que se Davi não fosse encontrado logo, talvez poderia morrer por hipotermia, devido ao período de inverno, e fome. Segundo o pediatra Heberth Amaral, "o bebê é saudável e não corre risco de ficar com nenhuma sequela, mas como um ser totalmente depende de um adulto precisa de cuidados especiais, como toda criança."

"Quando o menino chegou ao hospital estava com a temperatura corporal baixa e faminto. Ele ficou em observação e foi liberado por ser saudável, mas precisa tomar as vacinas necessárias para a idade e passar por exames", relata o médico, que é pediatra há sete anos e nunca passou por uma situação como esta.
Ainda de acordo com Heberth Amaral, o menino nasceu em uma maternidade, já que durante a avaliação médica, foi encontrado um clamping (espécie de prendedor) no cordão umbilical dele. Esse instrumento é colocado somente quando o bebê nasce em um hospital, mas pela cor, é possível dizer que Davi não nasceu em Janaúba, já que o clamping utilizado pela instituição é de outra tonalidade. 
G1: Janaúba-MG.

FAV realiza exames de preventivenção a catarata em Solidão


Do S1 Notícias
FAV realiza exames em Solidão

Fotos: João Santos/ S1 Notícias
O Governo Municipal, por meio da Secretaria de Saúde, em parceria com a Fundação Altino Ventura (FAV), estrá atendendo no período de 26 a 28 de agosto, pessoas com idade a partir dos 50 anos para diagnosticar e prevenir a catarata em Solidão, Sertão de Pernambuco.

O atendimento está sendo realizado nas dependências da Regulação, situado no prédio da Secretaria Municipal de Saúde. No ato da abertura de ficha, cada paciente deverá apresentar todos os documentos.

Uma equipe de saúde, formada por um médico e dois assistentes oftálmicos, estarão à disposição dos pacientes para a realização dos exames.

A doença
A catarata é uma lesão ocular que atinge e torna opaco o cristalino (lente situada atrás da íris cuja transparência permite que os raios de luz o atravessem e alcancem a retina para formar a imagem), o que compromete a visão.
O diagnóstico é feito pelo oftalmologista. Valendo-se de um exame minucioso, ele verificará se o cristalino possui alguma lesão. Tendo como principal causa o envelhecimento, já que os problemas geralmente aparecem depois dos 50 anos, o único tratamento para catarata é o cirúrgico.

O objetivo da cirurgia, simples, rápida e feita sob anestesia local, é substituir o cristalino danificado por uma lente artificial que recuperará a função.

Solidão sediará feira de caprinos e ovinos na 43ª Festa dos Romeiros


Do S1 Notícias

Parceria entre secretaria de Agricultura, IPA, STRS, ADAGRO, CMRS e SECOR realiza a primeira feira de caprinos e ovinos de Solidão.

1ª Feira de caprinos e ovinos de Solidão - PE
(Logo oficial será divulgada em breve)
Entre os dias 17,18 e 19 de outubro de 2013 será realizada a primeira a FAECOS (1ª Feira de Agropecuária Especializada em caprinos e Ovinos de Solidão) durante as festividades do mês de outubro.
O evento é uma realização da Prefeitura de Solidão através da Secretaria Municipal de Agricultura em parceria com, Sindicato Rural dos Trabalhadores Rurais de Solidão (STRS), Instituto Agronômico de Pernambuco (IPA), Agência de Defesa e Fiscalização Agropecuária (ADAGRO) e Centro de Educação Comunitária Rural (CECOR).
Durante a programação da FAECOS serão realizados cursos por entidades parceiras, palestras, oficinas, leiloes de animais doados por as associações, exposições de caprinos e ovinos do município, e o primeiro torneio leiteiro de cabras com premiação do 1º ao 5º lugar.
Inscrições abertas apenas para criadores do município de solidão.
As inscrições estão abertas até o dia 2 de outubro, os criadores interessados procurem as Secretaria de Agricultura ou IPA para mais informações.

Além da feira de caprinos e ovinos o município já tem contrato confirmado com as bandas Mastruz com leite e Mala Sem Alça, para 43ª Festa dos Romeiros de Solidão.

Com forme planejado, no dia 18 de Outubro, o show fica por conta da Banda Mastruz com Leite, 19 Banda Mala Sem Alça, no dia 20 apresentações de grupos regionais.
informações do blog S 1 NOTICIAS

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

DICAS PARA SE FAZER UM PLANO DE AULA

jojomaravilha 

BLOG POP NEWS   


Os OBJETIVOS abrangem seis grandes áreas do conhecer:
• Conhecimento – Conhecer, apontar, criar, identificar, descrever, classificar, definir, reconhecer e relatar no final, pois, se trata de RE.
• Compreensão – Compreender, concluir, demonstrar, determinar, diferenciar, discutir, deduzir, localizar, reafirmar no final por causa do RE.
• Aplicação – Aplicar, desenvolver, empregar, estruturar, operar, organizar, praticar, selecionar, traçar. Não tem RE.
• Análise – Analisar, comparar, criticar, debater, diferenciar, discriminar, investigar, provar. Não tem RE.
• Síntese – Sintetizar, compor, construir, documentar, especificar, esquematizar, formular, propor, reunir, voltar. Não tem RE.
• Avaliação – Avaliar, argumentar, contratar, decidir, escolher, estimar, julgar, medir, selecionar. Não tem RE.
Todo OBJETIVO tem que ter um verbo do CONHECIMENTO e outro da AVALIAÇÃO. Objetivo não se repete verbo. (+ ou – 5)
COMPETÊNCIAS – Tem que ter verbos da COMPREENSÃO e da APLICAÇÃO. (+ ou – 3)
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO OU EIXO TEMÁTICO – CONTEÚDO PROGRAMÁTICO quando for sobre a apostila/livro na sua totalidade e EIXO TEMÁTICO quando for apenas de uma parte/capítulo.
METODOLOGIA – Aula expositiva dialógica (Vice-Versa), exposição via televisão ou via televisão/DVD de filme, documentário, clipe e etc. Exposição de transparências via retro projetor, elaboração de fichamentos, resumos de textos pré-selecionados, mapeamentos, resolução de exercícios, aplicação de mini aulas, utilização de recursos instrucionais (giz, quadro, apostila, TV, dvd).
AÇÃO DIDÁTICA – Separada por momentos, descreve de maneiro breve o que se vai trabalhar na sala de aula, só pode ter verbos terminados em MENTO e AÇÃO. (+ ou – 3) Exemplo:
Primeiro Momento
Segundo Momento
Terceiro Momento
HABILIDADES – O que o aluno deverá desenvolver/adquirir durante as aulas, usando os verbos no substantivo, terminado em MENTO ou AÇÃO.
AVALIAÇÃO – Forma com que o aluno será avaliado pelo professor. Pode usar verbos sem o R, como por exemplo: CANTAR – CANTA. (+ ou – 3)
BIBLIOGRAFIA - Apostila ou livro onde se teve o embasamento para a aula.

Dieta das Frutas


Como funciona a Dieta das Frutas?

Dieta das Frutas A dieta das frutas é uma alternativa para quem deseja perder peso rápido, já que a dieta promete eliminar 4 kg em uma semana.
As frutas possuem poucas calorias, são fontes de fibras, vitaminas, minerais e água. Além de possuírem o sabor bastante agradável e uma grande variedade.
Essa dieta só deve ser seguida por pessoas saudáveis, que não tenham nenhum tipo de problema de saúde.
É aconselhável que essa dieta seja seguida por no máximo 10 dias.
Café da manhã: 2 porções de frutas.
Almoço: 2 porções de frutas e uma porção de proteína (filé de peixe, filé de frango, bife grelhado, ovo cozido ou atum.)
Lanche da tarde: 2 porções de frutas.
Jantar: 2 porções de frutas e uma porção de lácteo (3 fatias de mussarela light, 2 iogurtes desnatados, 2 copos de leite desnatado ou 50 gramas de queijo branco ou ricota light).

Vantagens da Dieta das Frutas

É uma alternativa para quem deseja perder peso rapidamente, ou seja, pode ser feita em um momento de emergência onde é preciso emagrecer de forma imediata. Outro ponto positivo é o incentivo ao consumo de frutas, que são fontes de vitaminas, minerais e fibras importantes para o organismo.

Desvantagens da Dieta das Frutas

É uma dieta muito restritiva, com poucas calorias, ou seja, durante o seguimento é possível sentir tonturas, fraquezas, cansaço e indisposição, já que o fornecimento de energia é insuficiente para o bom funcionamento do organismo. Caso ocorram os sintomas mencionados acima, é importante suspender a dieta e retornar a alimentação normal.
Com essa dieta, a pessoa perde peso rapidamente, porém além da gordura, também perde massa muscular, o que pode deixar o metabolismo mais lento, e com o passar do tempo, pode dificultar a perda de peso e ainda favorecer a recuperação do peso perdido.
Nessa dieta ocorre a exclusão de grupos alimentares, como é o caso dos carboidratos, hortaliças, leguminosas e gorduras. Os carboidratos são responsáveis em fornecer energia e sua falta pode ocasionar fraqueza e tontura. Já as leguminosas são fontes de aminoácidos e proteínas essenciais ao nosso organismo. As gorduras também devem fazer parte da nossa alimentação diária, já que são responsáveis pela produção de determinados hormônios e pelo transporte de vitaminas lipossolúveis.
A dieta também é monótona, logo a pessoa não consegue seguir por muito tempo. Além disso, não estimula a reeducação alimentar, dessa forma, quando a pessoa para de seguir a dieta, recupera todo o peso perdido, pois continua se alimentando de forma incorreta, já que não aprendeu a adotar hábitos alimentares saudáveis.

Como tratar a enxaqueca?


Quando um médico especialista atende um paciente com enxaqueca, pode indicar dois tipos de tratamentos medicamentosos: o para a crise em si e o preventivo.
O primeiro medicamento é essencial para abortar a crise de dor. No caso do tratamento abortivo das crises, o princípio mais importante na enxaqueca já instalada é que o medicamento seja administrado assim que a dor se manifesta. Aguardar até as dores ficarem mais fortes exigirá doses mais altas dos medicamentos, e mais tempo para aliviar a dor. Podem ser utilizados como abortivos de enxaqueca medicamentos não específicos como analgésicos comuns e antiinflamatórios e medicamentos específicos para a enxaqueca.
Se for necessário o tratamento preventivo, o especialista pode prescrever um medicamento que deverá ser usado diariamente para tentar evitar as crises. O tratamento preventivo pode levar de quatro semanas a três meses para fazer efeito, e poderá durar de seis meses a dois anos. Em média, dois terços dos pacientes que recebem tratamento preventivo apresentam redução de 50% no número de crises.
Para a prevenção da enxaqueca, podem ser utilizados vários medicamentos, e de classes diferentes tais como antidepressivos, anticonvulsivantes, anti-hipertensivos, medicamentos para labirintite etc. A medicação é escolhida de acordo com o perfil de cada paciente. É bom lembrar que a decisão pelo melhor tratamento, preventivo ou abortivo para a enxaqueca deve ser sempre tomada pelo médico. Nunca tome medicamento por conta própria.
Um papel fundamental do especialista é orientar sobre as mudanças nos hábitos de vida, introduzindo técnicas de relaxamento como a Ioga e o Biofeedback.
Outro recurso que tem sido utilizado com sucesso pelos médicos é fornecer ao paciente um diário no qual ele irá anotar todas as vezes que sentiu a dor, sua intensidade, frequência, o que pode ter desencadeado, entre outros detalhes. Com essas informações, é possível identificar os fatores desencadeantes, que podem variar em cada pessoa.
google

O que é enxaqueca?

A enxaqueca é uma doença neurológica de diagnóstico clínico com predominância em pessoas jovens, principalmente mulheres, que pode ser prevenida e tratada. É apenas um dos quase 200 tipos de dores de cabeça que existem.
A doença se caracteriza por uma dor latejante que dura de quatro a 72 horas e afeta, em geral, apenas um lado da cabeça, mas pode afetar a cabeça toda. Ela piora com luz (fotofobia), cheiro (osmofobia), barulho (fonofobia) e movimentos (cinetofobia).
Diferentemente do que muitos acreditam, viver com o problema não é comum ou normal. E pior, tentar administrar o dia-a-dia com a enxaqueca pode ser prejudicial à saúde. Ou seja, não tente relevar os sintomas ou medicar-se por conta própria, indiscriminadamente.
De acordo com a Dra. Célia Roesler, neurologista membro titular da Academia Brasileira de Neurologia, a partir do momento em que o paciente começa a tomar mais de dois analgésicos por semana, ele já deve procurar ajuda médica. “O uso abusivo destes medicamentos pode transformar uma dor de cabeça esporádica numa cefaleia crônica diária, que é uma das mais difíceis de tratar. A automedicação é um problema muito sério”, explica.
Em recente pesquisa, a Organização Mundial de Saúde (OMS) considerou a enxaqueca como a quarta doença crônica mais incapacitante, atrás apenas da quadriplegia, psicose e demência.
Para o neurologista Marcelo Ciciarelli, presidente da Sociedade Brasileira de Cefaleia, a atitude mais correta é procurar um especialista para saber se a dor de cabeça recorrente pode ser diagnosticada como enxaqueca. A partir do diagnóstico, é possível adotar o tratamento preventivo e evitar as crises agudas que podem até mesmo incapacitar a pessoa para o trabalho, por exemplo.

terça-feira, 20 de agosto de 2013

IMPORTANTE........

Quadro síntese das oficinas


Sequência Didática
Objetivo: Possibilitar que os participantes do grupo reflitam sobre o que são seqüências didáticas, por que e como usá-las no ensino de gêneros textuais em sala de aula.
OFICINAS
OBJETIVOS
TEMPO
PREVISTO
1. A produção textual em sala de aula
  • Mapear como o professor trabalha com produção textual em sala de aula;
  • Possibilitar que o professor reflita sobre a proposta de trabalho;

  • Refletir sobre a concepção de ensino que está por trás dos procedimentos metodológicos adotados.
  • 1h
    2. Por que trabalhar com seqüência didática?
  • Ativar o conhecimento prévio sobre seqüência didática;

  • Pensar sobre como e por que trabalhar com seqüência didática.
  • 1h
    3. O passo- a- passo da seqüência didática.
  • Conhecer os objetivos de cada etapa da seqüência didática;

  • Familiarizar-se com o gênero reportagem turística;

  • Identificar os elementos característicos de uma reportagem turística.
  • 1h
    4. A importância da construção de texto coletivo
  • Refletir sobre como elaborar um texto coletivo, incorporando a ele os recursos aprendidos no transcorrer das atividades da seqüência didática.
  • 1h
    5. Revisar o dito e o escrito
  • Revisar o texto, identificando os aspectos que podem ser aprimorados.
  • 1h
    6. O caminho das pedras
  • Retomar as etapas da seqüência didática;

  • Incentivar o planejamento de uma seqüência didática.
  • 1h
    Tempo total previsto
    6h

    segunda-feira, 19 de agosto de 2013

    Sete benefícios da farinha de banana verde para a saúde


    Alimento dá uma força na dieta e previne doenças cardiovasculares

    Ganhando espaço nas prateleiras de lojas de produtos naturais, a farinha de banana verde é mais um aliado da alimentação saudável. Segundo o nutricionista Israel Adolfo, de São Paulo, essa farinha é rica em amido resistente, um nutriente que não é digerido no estômago, e sim no intestino delgado - e é nesse processo que reside boa parte dos benefícios desse produto. "Na banana verde encontramos de 55 a 93% de amido resistente entre o total de amidos da fruta, já o processo de amadurecimento faz com que ele seja convertido em açúcares, perdendo sua eficácia", diz. Para fazer a farinha, basta cortar a banana verde em rodelas finas e levar ao forno por volta de 30 minutos. Depois de secas, bata as rodelas no liquidificador. A quantidade de consumo recomendada é cerca de duas colheres por dia e você pode acrescentá-la a frutas, sucos ou iogurtes. Conheça os benefícios da farinha de banana verde para a saúde e a dieta
    • banana verde - Foto Getty Images
    • bolo de banana - Foto Getty Images
    • barriga - Foto Getty Images
    • mulher comendo iogurte - Foto Getty Images
    • mulher mostrando os bíceps - Foto Getty Images
    • estetoscópio e coração de borracha - Foto Getty Images
    • menina com dor de cabeça - Foto Getty Images
    • idosa se exercitando - Foto Getty Images
     
     
    DE 8
    banana verde - Foto Getty Images

    Controla e previne o diabetes

    De acordo com o nutricionista Israel Adolfo, de São Paulo, a farinha de banana verde é uma aliada para pessoas com diabetes por ser um alimento de baixo índice glicêmico. "Isso significa que a quantidade de glicose que esse alimento libera no sangue ao ser digerido ocorre de forma lenta e gradual, mantendo os níveis de glicose no sangue controlados", explica. Por conta disso, o organismo preciso liberar uma quantidade menor de insulina para que a glicose seja corretamente absorvida pelas células, contribuindo para a prevenção do diabetes e ajudando no controle de quem já possui. 
    VER TEXTO COMPLETO

    O que é Ansiedade?

    O termo "ansiedade" tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros.
    Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).
    A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações.

    Causas

    Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida.
    A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem.
      Sintomas de Ansiedade
    Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como:
    • Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar)
    • Sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer
    • Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho
    • Medo extremo de algum objeto ou situação em particular
    • Medo exagerado de ser humilhado publicamente
    • Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade
    • Pavor depois de uma situação muito difícil.

    Tratamento de Ansiedade

    Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade:
    • Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica)
    • Psicoterapia com psicólogo ou médico psiquiatra
    • Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).
    A maior parte das pessoas com ansiedade começa a se sentir melhor e retoma as suas atividades depois de algumas semanas de tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada na unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso da ansiedade, o tratamento eficaz e o acompanhamento por um prazo longo são imprescindíveis para obter melhores resultados e menores prejuízos.

    Fontes e referências:

    DICAS IMPORTANTES

    É importante mudar sua posição durante o seu dia de trabalho. Pausas curtas frequentes podem ajudá-lo a evitar posições estranhas que predispõem seus músculos do pescoço e ombros à tensão. Simplesmente andar pela sala ou levantar seus ombros e alongar o pescoço pode mandar as tensões embora. 

    terça-feira, 13 de agosto de 2013

    Reunião para Coordenadores Locais do Pacto Nacional pela Alfabetização na Idade Certa


    A Coordenadora do Pacto Nacional pela Alfabetização na Idade Certa do município de Solidão Marcia Assunção participou de uma reunião no dia 12 de agosto de 2013 às 09h00 no auditório da Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Caruaru (FAFICA) – Caruaru – Pernambuco.
    A pauta do encontro consistiu em discutir o andamento da formação dos professores no estado de Pernambuco em seus municípios e algumas questões operacionais que são necessárias para o bom desenvolvimento das ações do Pacto.

    O município de Solidão tem 16 turmas cadastradas no Pacto pela Alfabetização na Idade Certa. 

    quarta-feira, 7 de agosto de 2013

    Projeto

    Leitura e escrita de textos do gênero memórias literárias

    fonte:google
    Neste projeto de Língua Portuguesa, convide os alunos a ler e a escrever uma coletânea de memórias literárias

    Objetivos
    - Ampliar a competência comunicativa, lendo e escrevendo textos socialmente relevantes sobre o trabalho com o gênero textual memórias literárias.
    - Ler, ouvir, compreender e comentar textos com base no gênero memórias literárias.
    - Identificar as características formais e discursivas do gênero memórias literárias.
    - Planejar, produzir, reescrever, revisar e publicar memórias literárias.
    - Realizar análise linguística sobre os textos produzidos.
    Conteúdos
    - Gênero textual Memórias Literárias.
    - Leitura e compreensão.
    - Produção textual.
    - Procedimentos de produção, reescrita e revisão de textos.
    - Análise linguística - coesão, coerência, plural, tempos verbais, transposição da fala para a escrita, uso da letra maiúscula, pronomes, pontuação, vocabulário.
    Obs.: dependendo das dificuldades da turma, outros conteúdos linguísticos podem ser acrescentados ao projeto.
    Tempo estimado
    Oito meses.

    Ano
    5º ao 8º ano.


    Material necessário
    - Filme "Adorável Professor" (Stephen Herek, 440 min, Buena Vista Filmes do Brasil, tel. 11/5503-9900)
    - Coletânea "Meu Professor Inesquecível" (Fanny Abramovich/org., 160 págs., Ed. Gente, tel. 11/3670-2500, 31,90 reais)
    - Conto "Galinha ao Molho Pardo", de Fernando Sabino (1923-2004), presente no livro "O Menino no Espelho" (176 págs., Ed. Record, tel. 21/2585-2407, 34,90 reais).
    - Biblioteca, acervo de livros ou textos do gênero Memórias Literárias.
    - Laboratório de informática com acesso a internet (facultativo).

    Desenvolvimento
    1ª etapa
    Como atividade introdutória, forme um círculo e distribua ao centro várias gravuras que remetam ao campo semântico da Educação. Sugira que cada aluno escolha uma imagem relacionada às suas vivências educacionais e fale sobre fatos e professores que foram importantes. Explique à turma que, nessa aula e nas seguintes, vocês vão falar sobre docentes inesquecíveis. Escolha um texto da coletânea Meu Professor Inesquecível, divida-o de acordo com os parágrafos e peça que cada estudante leia um em voz alta. Promova uma discussão sobre o texto. Proponha uma produção escrita baseada no seguinte enunciado: “É hora de recordar sua vida estudantil. Relembre os melhores momentos, os professores, os acontecimentos inesquecíveis e produza um texto utilizando suas memórias”. Durante as três atividades, inicie o mapeamento da turma com base na análise dos textos produzidos, focando o que cada um já sabe e o que necessita aprender.

    2ª etapa
    Pergunte à classe quais as qualidades de um bom professor. Liste as respostas no quadro. Em seguida, informe que todos assistirão ao filme Meu Adorável Professor. Ao terminar, proponha uma roda de conversa com base nas seguintes questões:
    - Como se sentiram ao assistir ao filme?
    - Já tinham ouvido lembranças semelhantes?
    - A história lembra alguma situação que já vivenciaram?
    - O que já aconteceu na vida estudantil de vocês que mereça ficar registrado?
    Os alunos devem falar sobre os temas propostos e registrar as considerações nos cadernos. Divida os alunos em duplas e proponha que façam uma lista com o nome dos bons professores que conheceram, os fatos mais importantes que vivenciaram juntos e o que chamou mais a atenção durante as aulas. Com base nisso, discuta o uso da letra maiúscula. Incentive as duplas a sistematizar as regras de uso. Para finalizar, trabalhe a distinção entre memória e memórias por meio de consultas a dicionários e de uma discussão coletiva.

    3ª etapa
    Lance para a turma uma tempestade de ideias sobre o título da coletânea Meu Professor Inesquecível. Levante os seguintes questionamentos:
    - Quem é seu professor inesquecível?
    - O que ele fez de especial?
    Apresente à classe o escritor Marcos Rey (1925-1999), um dos autores que participam da coletânea. Leia o texto dele em voz alta. Peça que os alunos formem duplas e conversem sobre a maneira como o professor inesquecível do autor é apresentado no texto. Todos devem listar suas considerações. Discuta-as coletivamente e vá preparando, no quadro, um panorama das características do gênero memórias literárias. Peça que os estudantes registrem as informações no caderno.

    4ª etapa
    Distribua vários textos de memórias de diferentes autores para que os alunos realizem uma leitura silenciosa. Divida a turma em duplas e proponha que comentem sobre o que leram, escolham o texto que mais chamou a atenção e apresentem-no oralmente aos colegas. Convide um funcionário da biblioteca escolar (ou outro professor, caso a escola não possua biblioteca) para uma entrevista coletiva. A classe deverá fazer perguntas sobre as memórias estudantis dele. Proponha que cada dupla escreva um texto sobre as memórias que ouviu, prestando atenção nas alterações que ocorrem ao transpor a linguagem oral para a escrita. O trabalho deve ser realizado da seguinte maneira: um aluno é escolhido para ser o escriba e o outro narra as memórias como se fossem dele. O escriba registra tudo no caderno e o colega ajuda a melhorar a produção. Ao surgirem dúvidas, as duplas podem recorrer aos colegas e ao professor. A ideia é que a turma vá aprimorando os textos ao longo da aula. No fim, todos devem registrar no caderno as produções coletivas.
    Tomando como parâmetro essas produções, selecione alguns trechos dos textos que a turma produziu no começo do projeto. Sem especificar de quem é cada texto, analise coletivamente questões concernentes a coesão, coerência e vocabulário, fazendo as alterações necessárias e promovendo a reescrita coletiva. Chame a atenção também para aspectos relativos ao uso dos tempos verbais e dos pronomes, além de enfatizar a importância dos sinais de pontuação.

    5ª etapa
    Realize uma visita à biblioteca da escola. Convide um estudante a escolher um livro na seção de Memórias Literárias e realizar a leitura em voz alta para a turma. Sugira que todos escolham um texto de memórias para realizar a leitura silenciosa na biblioteca e um livro para ler em casa. Incentive os alunos a visitar a biblioteca constantemente e auxilie-os a criar esse hábito. Se a escola possuir laboratório de informática, complemente a atividade pedindo que a turma pesquise na internet informações sobre os autores lidos. Retornando à sala de aula, proponha que os alunos socializem as informações encontradas. Com base nelas, montem coletivamente uma lista com a vida e a obra de cada autor. Escolha um estudante para digitar a lista. Faça cópias dela e entregue à classe. Para finalizar a etapa, com base nelas, elabore um plano global para a produção final do tema meu professor inesquecível. Explique à classe que o texto deve ter as seguintes características: ser construído com base na vivência, ter foco narrativo e pronomes em primeira pessoa, utilizar narrador-personagem, ser uma produção com início, meio e fim e utilizar tempo e espaço apropriados ao gênero. Peça que todos registrem o plano no caderno. Lance a proposta para que cada um prepare um roteiro provisório.

    6ª etapa
    Inicie o trabalho com o texto Galinha ao Molho Pardo. A primeira leitura pode ser feita em voz alta pelo professor e acompanhada pelos alunos, que devem ter uma cópia em mãos. Realize uma análise coletiva dos usos dos sinais de pontuação, que pode resultar na construção de um quadro temático. Relembre todas as atividades realizadas e, de posse do material produzido pelos estudantes ao longo das aulas e do roteiro, peça que cada um comece a produção do texto final. O título deve ser Meu Professor Inesquecível. Explique que as produções vão compor uma coletânea que será apresentada à escola.

    7ª etapa
    Com base na produção da etapa anterior, realize um processo de revisão coletiva e outro individual. Para começar, liste no quadro problemas que permeiam a maioria dos textos, discuta-os e apresente as explicações mais gerais. Em seguida, devolva os textos e proponha que os alunos formem duplas para melhorarem suas produções. Recolha os textos, leia-os minuciosamente e anote sugestões para aprimorá-los. Entregue as produções com observações específicas para que cada um realize a reescrita individual. Leia novamente os textos e sugira os últimos aprimoramentos e as questões ortográficas que precisam ser ajustadas. Estabeleça um prazo para a entrega da versão final. Para finalizar, peça que os alunos produzam uma capa para a coletânea. Organize o livro e prepare a cerimônia de lançamento. Faça uma lista de professores, funcionários e membros da comunidade que serão convidados.

    Produto final
    Livro com as memórias literárias da turma.

    Avaliação
    Os avanços na aprendizagem precisam ser avaliados por meio da análise comparativa das produções, registro processual dos textos e dificuldades da turma e das intervenções realizadas pelo professor. Tudo deve ser registrado e organizado em um portfólio.